2020年12月5日土曜日

12/5土 夕食に昨日の残りに飯を入れてカレーライスを作った。キュウリ、甘酒、ピーマンと人参も添えた。

12/5土 夕食に昨日の残りに飯を入れてカレーライスを作った。

キュウリ、甘酒、ピーマンと人参も添えた。

写真は18:23 トレイの上の夕食を撮ったもの。

塩分はカレーが2.0g、甘酒が0.1g、塩分合計は2.1g。

目標の2.0gを0.1gオーバ。

12/5土 16:27 TOC1階の Cafe Jr. に行った。マフィンと紅茶を頼み本「世界史的考察」を読んだ。

12/5土 16:27 TOC1階の Cafe Jr. に行った。

マフィンと紅茶を頼み本「世界史的考察」を読んだ。

写真はマフィン、紅茶、本「世界史的考察」を撮ったもの。

本を読んでいたら風呂に入って疲れたのか、眠ってしまった。

それで4ページを読み3章5節が終わったので帰った。

12/5土 16:10 散歩に出かけるためマンションを出た。水道道路を西に歩きTOC(東京オペラシティ)に行った。

12/5土 16:10 散歩に出かけるためマンションを出た。

水道道路を西に歩きTOC(東京オペラシティ)に行った。

写真は都バス新宿支所の脇から南を向き2つのビルを撮ったもの。

先ほど雨が降っていたが、また雨が止んでおり傘を持たなかった。

右の高いビルはTOC、左のビルはNTT東日本本社ビル。

12/5土 昼食に蕎麦に炒めた鶏肉、野菜をかけた。野菜ジュース、温めたアジのフライ、茹でたさつまいもも添えた。

12/5土 昼食に蕎麦に炒めた鶏肉、野菜をかけた。

野菜ジュース、温めたアジのフライ、茹でたさつまいもも添えた。

写真は13:08 トレイの上の昼食を撮ったもの。

塩分は蕎麦が0.2g、そばつゆが1.0g、野菜ジュースが0.2g、

アジのフライが0.5g、合計は1.9g。

12/5土 11:21 冷えた体を温めるためお風呂に入った。今日は浴槽で本の中の般若心経を2回音読した。

12/5土 11:21 冷えた体を温めるためお風呂に入った。

今日は浴槽で本の中の般若心経を2回音読した。

写真は風呂場の窓から南を向いて本と外の景色を撮ったもの。

今までは中に引用されている名文を読んでいたが、

今日は般若心経を2回繰り返して読んだ。、

慣れてなかったので音読するのに時間がかかった。

12/5土 9:50 雲行きが怪しいのでベランダに出た。先ほどまで雨が降っていたが止んで手すりの水滴はなかった。

12/5土 9:50 雲行きが怪しいのでベランダに出た。

先ほどまで雨が降っていたが止んで手すりの水滴はなかった。

写真はベランダに出て東を向いて手すりを撮ったもの。

手すりには水滴がついていなかったが下のコンクリートには

雨の後の水たまりがあった。

12/5土 朝食にいつものように納豆、オクラ、鰹節等を食べた。さつま揚げ、梅干、お茶、ご飯も食べた。

12/5土 朝食にいつものように納豆、オクラ、鰹節等を食べた。

さつま揚げ、梅干、お茶、ご飯も食べた。

写真は8:46 トレイの上の朝食を撮ったもの。

ここに来て7年間毎朝同じものを食べており作り方も変わらない。

だから材料を揃える買い物も同じパターンで忘れ物がない。

あ、横浜の朝食では妻が作るものを食べるのでこれとは違う。