2015年8月29日土曜日

渋谷区スポーツセンタについた。プールで8往復(400m)泳いだ。体重、血圧を測ったが、良い数値。

渋谷区スポーツセンタについた。
プールで8往復(400m)泳いだ。
体重、血圧を測ったが、良い数値。
写真は、渋谷区スポーツセンタの
プールを撮ったもの。
 
8往復(400m)、ゆっくり泳いだ。
多いときは、40代ののころ、
毎週30往復泳いでいた。
それが歳をとるにしたがって、少なくなってきた。
でも、6往復泳げば、私の高血圧対策としては十分。
 
体重は74.4kg。
私の少し前の、普通の体重78kgより少なくなった。
体重が減ったら、すべての数値が良くなる。
血圧も私としては、下がった。
血圧測定結果は、次の通り。
 
泳ぐ前 第1回目 (上)129 (下)58 (脈拍)74
     第2回目 (上)118 (下)58 (脈拍)74
泳いだ後 第1回目 (上)128 (下)70 (脈拍)81
       第2回目 (上)130 (下)64 (脈拍)76
ん、泳いだあとの方が、血圧が高い。
 
 

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