2015年8月12日水曜日

「心と平和のバトン 1日目」ーからだー私は毎朝、導引術やゆる体操などを組み合わせて、1時間ぐらい運動をしています。

「心と平和のバトン 1日目」ーからだー
私は毎朝、
「導引術」や「ゆる体操」などを組み合わせて、
1時間ぐらい運動をしています。
写真は、鏡に写る自分を、撮ったもの。
 
1日目は、私の体を
2日目は、私の心を
3日目は、私の幸せを書いていこうと思います。
今日は1日目なので、私の体を書きます。
 
私は、出張先の長野で、8年前脳溢血で倒れ、
救急車で病院に運ばれ、
頭蓋骨を外す手術をしました。
その後遺症だと思うのですが、
最近、どんどん足が悪くなっています。
 
最近、ちゃんと歩けないほどになりました。
そういう状況に追い立てられるように、
今、毎朝1時間、足の裏を揉む等の運動をしています。
運動は、「導引術」、「ゆる体操」、「真向法」、
「筋肉運動」で学んだことを、自己流で組み合わせました。
 
歳がいくと、
体が自分の思うとおりにならないことがあります。
そういうとき、私が参考にしたのは、
「導引術」、「ゆる体操」、「真向法」でした。
皆さんも何かあったとき、これらが参考になると思います。
 
私は参考にしていませんが、「自彊術」も良いそうです。
どれも、簡単に、乱暴にいうとストレッチと、
揉むのを組み合わせたものです。
年寄の冷や水化もしれませんが、
老婆心ながら、お知らせさせて頂きました。
 
 
 

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