2018年3月31日土曜日

3/31 夕食に鶏肉、野菜入りの豚汁を作った。イカのリング揚げを電子レンジでチンしたもの、紅生姜も添えた。

3/31 夕食に鶏肉、野菜入りの豚汁を作った。
イカのリング揚げを電子レンジでチンしたもの、紅生姜も添えた。
写真はトレイの上の夕食を撮ったもの。
夕食後チョコレートを1箱食べてしまったが、
そしたら泳いで眠かったのが目が覚めた。

3/31 初台の駅からオペラシティの地下広場に出ると、懐かしいオカリナの音色が流れて来た。

3/31 初台の駅からオペラシティの地下広場に出ると、
懐かしいオカリナの音色が流れて来た。
写真はヘブンアーティストの星乃美月さんを撮ったもの。
去年初台駅のホームで星乃美月さんと会って話したから、
今日はお金をいれるところに1000円をいれた。
あ、ちなみに万歩計は6203歩を指していた。

3/31 京王新線幡ヶ谷で乗り初台で降りた。初台駅のトイレは工事中だったが今日見たら出来上がっていた。

3/31 京王新線幡ヶ谷で乗り初台で降りた。
初台駅のトイレは工事中だったが今日見たら出来上がっていた。
写真は初台駅の東口の出来上がったトイレを撮ったもの。
トイレが近い私はしたいわけではなかったが、
念のためトイレに入ったが当たり前だがキレイだった。

3/31 水道道路に出る路地の家の庭にたくさんの花をつけた梅の木があった。

3/31 水道道路に出る路地の家の庭に
たくさんの花をつけた梅の木があった。
写真はたくさんの花をつけた梅の木を撮ったもの。
もう桜の花が散るので梅ではないのかとも思ったが、
枝ぶりはどうみても梅だ。

向こうから来たおばさんも写真を撮っていた。
そのおばさんも「枝ぶりは梅の木ね」と言っていた。
別れ際「思わず一緒に花見をしてしまったわ」と笑っていた。
プールでも受付のおばさんと話したし、
今日はその他いろいろな人と話をした。

3/31 中幡小学校から水道通りに出る路地には濃い赤紫の椿の花が咲いていた。

3/31 中幡小学校から水道通りに出る路地には
濃い赤紫の椿の花が咲いていた。
写真は濃い赤紫の花が咲いた椿を撮ったもの。
これが椿の花とすると先ほどの赤白ぼかしの花も
椿の花かもしれないと思った。

3/31 プールを上がって体重を測り血圧を測った。体重は77.4kg、血圧は122-80だった。

3/31 プールを上がって体重を測り血圧を測った。
体重は77.4kg、血圧は122-80だった。
写真は血圧を測定した血圧計を撮ったもの。
体重はまだ目標より1kg多いが、ゆっくり減量しよう。
血圧はこれぐらいなら私としては、まあまあ。

3/31 中幡小学校のプールで6往復(300m)泳いだ。他にプールにいる人は7人で気持ちよく泳げた。

3/31 中幡小学校のプールで6往復(300m)泳いだ。
他にプールにいる人は7人で気持ちよく泳げた。
写真はプールのある体育館の入口を撮ったもの。
更衣室ではいつもあう背の高い外国人の人がいた。
67歳だと思うが会うと話をするようになった。

3/31 幡ヶ谷新道公園の桜ももう葉桜だが、その葉桜の下で花見を楽しむ人が2組いた。

3/31 幡ヶ谷新道公園の桜ももう葉桜だが、
その葉桜の下で花見を楽しむ人が2組いた。
写真は南西を向いて幡ヶ谷新道公園を撮ったもの。
右側の木の下に2組が花見をしていた。
手前左はこの前まで工事中だったが完成したトイレ。

3/31 神田川遊水道の脇の家のプランターでサクラソウが満開に咲いていた。

3/31 神田川遊水道の脇の家のプランターで
サクラソウが満開に咲いていた。
写真は満開に咲くサクラソウを撮ったもの。
このサクラソウはあちこちの家で、
プランターに満開の花が咲いているのが見られた。

3/31 神田川遊水道のプランターにヤマブキが咲いていた。開花期はウェブに4月~5月とあったから咲き始めなんだ。

3/31 神田川遊水道のプランターにヤマブキが咲いていた。
開花期はウェブに4月~5月とあったから咲き始めなんだ。
写真はプランターに咲いていたヤマブキの花を撮ったもの。
写真左に小さく白い花が見えるが、
あれは別の木に咲いていたシロヤマブキの花。

3/31 不動通りを歩いていると道路脇の家に赤と白がぼかしになった花が咲いていた。

3/31 不動通りを歩いていると道路脇の家に
赤と白がぼかしになった花が咲いていた。
写真は咲いていた花を撮ったもの。
木の葉の形とめしべの形から花の名前はわかるのだろうが、
まあ分からなくてもいいから載せようと思った。

3/31 14:30 マンションを出て中幡小学校のプールに出かけた。

3/31 14:30 マンションを出て
中幡小学校のプールに出かけた。
写真は本町2丁目の水道道路から不動通りに出る
路地で咲いていたツバキを撮ったもの。
まだ蕾もありツバキの咲いている期間は長い。

3/31 昼食に肉、卵、野菜いりのチャーハンを作った。レタス、ゼラチンパウダーいりスープ、リンゴも添えた。

3/31 昼食に肉、卵、野菜いりのチャーハンを作った。
レタス、ゼラチンパウダーいりスープ、リンゴも添えた。
写真はトレイの上の昼食を撮ったもの。
先ほど炒めたものの少しとミックスベジタブルを混ゼ、
肉も入れて炒めて、それを皿に取る。

玉子にご飯をいれて炒めて、それに先に皿に取ったものを
入れてチャーハンの素をいれてチャーハンの出来上がり。
レタスを切って洗ってマヨネーズをかけた。
しじみワカメのスープの素にゼラチンパウダ―をいれお湯をかけた。
半分のリンゴの皮を剥き容器に入れた。

3/31 野菜類を炒めて2番目の昼食の具を作った。今日はゴボウ、玉葱、長葱、ピーマン、ニラ、レタス。

3/31 野菜類を炒めて2番目の昼食の具を作った。
今日はゴボウ、玉葱、長葱、ピーマン、ニラ、レタス。
写真は6種の野菜を炒めているところを撮ったもの。
野菜を順番に切って、洗って、炒めた。
キノコを炒めたものとともに冷蔵し、1~2ケ月昼食に使う。

3/31 午前、ひと月分の昼食の具を作った。まずシイタケ、エノキ、舞茸、シメジ、エリンギを炒めた。

3/31 午前、ひと月分の昼食の具を作った。
まずシイタケ、エノキ、舞茸、シメジ、エリンギを炒めた。
写真は炒めた5種類のキノコを撮ったもの。
これをパックにいれて冷やして冷蔵した。
毎日食べるわけではないが1~2ケ月もつ。

2018年3月30日金曜日

3/30 夕食に肉、卵、野菜いりのシチューを作った。スープ、ラッキョウ、味噌ニンニク、レタスも添えた。

3/30 夕食に肉、卵、野菜いりのシチューを作った。
スープ、ラッキョウ、味噌ニンニク、レタスも添えた。
写真はトレイの上の夕食を撮ったもの。
朝の食事が遅くて昼を食べなかったので、
間食にチョコレートを食べビスケットを食べた。

これでは昼を抜いてもやせないなと思った(笑)。
トレイの上外の3つの小皿は野菜を煮たものをいれたもの。
玉葱、長葱、人参、じゃがいも、ニラを煮て3/4を
3つの小皿に、残りをシチューに入れた。
シチューには夜食の具の野菜もいれたからシチューの野菜は十分。、

3/30 歩数を稼ぐためアイランドタワーまで歩いた。私の好きなLOVEというオブジェを見に行った。

3/30 歩数を稼ぐためアイランドタワーまで歩いた。
私の好きなLOVEというオブジェを見に行った。
写真はLOVEというオブジェを撮ったもの」。
この前で外国人が写真を撮っていた。
日本人の綺麗な若い女の子も2人で写真を撮っていた。

3/30 新宿中央公園の北東にシャクナゲが咲いていた。花の後ろについていた大きな蕾も印象的だった。

3/30 新宿中央公園の北東にシャクナゲが咲いていた。
花の後ろについていた大きな蕾も印象的だった。
写真は花と蕾がついていたシャクヤクを撮ったもの。
開花時期をウェブで調べたら4月下旬~5月中旬。
なるほど後ろの蕾がきれいなはずだ。

3/30 17:00 新宿中央公園北エリアの広場では散り始めた桜の下で宴会の準備をしている人たちが多かった。

3/30 17:00 新宿中央公園北エリアの広場では
散り始めた桜の下で宴会の準備をしている人たちが多かった。
写真は青いシートを敷いて準備している人たちを撮ったもの。
まだ3月だがもう桜はちり始めた。
花見の人が散り始めた桜の下に大勢いた。

3/30 16:40 新宿中央公園の遊具には大勢の子供たちと親たちがいた。

3/30 16:40 新宿中央公園の遊具には
大勢の子供たちと親たちがいた。
写真には遊具にたむろするようにいる親子を撮ったもの。
ここにはこんなに親子がいたっけ。
いたかも知れないな。

3/30 朝昼食にいつものように納豆等を食べた。今日は午前中本を読んでいたので食べたのは13:15。

3/30 朝昼食にいつものように納豆等を食べた。
今日は午前中本を読んでいたので食べたのは13:15。
写真はトレイの上の朝、昼兼用の食事を撮ったもの。
本を久しぶりに面白く、食事を後回しにして読んだ。
アレクサンダー大王の生きざまって天才的だったんだ。

3/30 今日は寝床から出ず、午前中寝床でアレクサンダー大王を読んで読み終わった。

3/30 今日は寝床から出ず、午前中寝床で
アレクサンダー大王を読んで読み終わった。
写真はアレクサンダー大王の表紙を撮ったもの。
塩野七生さんのギリシャ人の物語Ⅲ。
本の残り1/5だったが最後まで読んでしまった。

アレクサンダー大王は名前だけ知っている程度だった。
が、一読したら面白くて読むのをやめられなくなった。
軍事の天才と若くして死んだというのだけ知っていた。
しかし人心掌握と兵站にも優れていた。
戦争には全部勝って、そして勝ち切るまでやる。

若くして死んだから本の最後の方には悲劇があると思っていた。
18歳で父親から見ていろと言われながら初陣で手柄をあげた。
20歳で父親からマケドニアを継いで死ぬまで戦をしていた。
そして33歳になる直前で病死した。
悲劇は悲劇だったろうけど、ある種幸せな死に方と思った。

塩野七生さんのローマ人の物語Ⅳ、Ⅴのユリウスカエサルも
面白かったが、それと同じ感じだった。
臨機応変で戦に勝ち続け、そして広大になった領土を
保持するための方策も優れていたと思う。

カエサル他と浮名を流したクレオパトラの、プトレマイオス朝の
先祖のプトレマイオスはアレクサンダーの部下だったんだ。
アレクサンダー大王の死後、部下たちが争ったが、
それは限定的なもので、それより死後ヘレニズム文明が
興ったことが大きかったのだ。
なるほど。

2018年3月29日木曜日

3/29 夕食に肉、卵、野菜入りのカレーライスを作った。レタス、福神漬け、かつおフレーク、バナナも添えた。

3/29 夕食に肉、卵、野菜入りのカレーライスを作った。
レタス、福神漬け、かつおフレーク、バナナも添えた。
写真はトレイの上の夕食を撮ったもの。
ご飯を食べる前に乾燥芋とバナナチップを1袋づつ食べてしまった。
考えて見ると私も良く食べる。

3/29 JR五反田から新宿に戻り、南口地下道を通り新宿ワシントンホテルを地上に出た。

3/29 JR五反田から新宿に戻り、
南口地下道を通り新宿ワシントンホテルを地上に出た。
写真はホテル出口から都庁通りを北を向いて撮ったもの。
右側の新宿NSビルの左手前の桜の木はもう盛りが過ぎた。
都庁通りの上の渡り廊下は都庁と都議事堂を結ぶ通路。
今日の万歩計は6092歩を指していた。

3/29 国道2号線目黒川の南西側にある友達の会社で友達と話した。

3/29 国道2号線目黒川の
南西側にある友達の会社で友達と話した。
写真は国道1号線から西に向かって目黒川を撮ったもの。
友達はもう63歳になったという。
この友達は私が用事もなく行っても嫌がらず相手してくれる。

3/29 気導術の施術を終わって、友達のいる会社に行くため国道2号線を西側に少し行った。

3/29 気導術の施術を終わって、
友達のいる会社に行くため国道2号線を西側に少し行った。
写真は街路樹の柳の木を撮ったもの。
柳の木はいつもの年より葉を付けるのが早いような。
この道のこのあたりの街路樹は柳の木なんだ。

3/29 五反田で気導術の施術を受けた。だんだん悪くなる私の体だが、今を維持するため受けた。

3/29 五反田で気導術の施術を受けた。
だんだん悪くなる私の体だが、今を維持するため受けた。
写真は駅東口を出て国道2号線を渡ってJR五反田駅を撮ったもの。
3年前の4月、急に足が悪くなったのを自覚して、
それから毎年少しづつ足が悪くなっている。

今の中国人の彼女と再婚してしまったのも足が悪くなったせい。
そういう意味では足が悪くなったのもまんざら悪いわけではない。
気導術の施術を受けるようになったのも
電電公社入社同期に人に勧めらtれて始めたもの。
どうせ死に向かって歩いていくときの
一緒に歩む人を選んでいるのだなと思った。

3/29 JR新宿駅から気導術の施術を受けるため五反田駅に向かった。

3/29 JR新宿駅から
気導術の施術を受けるため五反田駅に向かった。
写真はミロードデッキから新宿駅南口前
甲州街道を東を向いて撮ったもの。
甲州街道の右側がバスタ新宿。

3/29 12時前 西新宿3丁目から、甲州街道を歩いてJR新宿駅に向かった。

3/29 12時前 西新宿3丁目から、
甲州街道を歩いてJR新宿駅に向かった。
写真は西新宿2丁目交差点から東通りを北に向いて撮ったもの。
陽射し暖かくて街路樹のケヤキの青も濃くなったような感じ。
まだ3月なのに5月下旬の温かさらしい。

2018年3月28日水曜日

3/28 夕食に鶏肉、卵、野菜いりのうどんを作った。キュウリ、レタス、リンゴ、バナナも添えた。

3/28 夕食に鶏肉、卵、野菜いりのうどんを作った。
キュウリ、レタス、リンゴ、バナナも添えた。
写真はトレイの上の夕食を撮ったもの。
うどんは丼いっぱいだが、入れた鶏肉も多かった。
間食にはチョコレートを2/3食べた。

3/28 新宿中央公園東エリアの桜の花は、東西エリアの間の道路に風で散り始めていた。

3/28 新宿中央公園東エリアの桜の花は、
東西エリアの間の道路に風で散り始めていた。
写真は路上に散った桜の花を撮ったもの。
今年の桜の花は咲くのも散るのも早かった。
話は変わるが、23:15 今万歩計は5240歩。

3/28 ありがとう!新宿中央公園開園50周年、と書いたポスターが掲示してあった。

3/28 ありがとう!新宿中央公園開園50周年、
と書いたポスターが掲示してあった。
写真は掲示してあったポスターを撮ったもの。
私が昭和43年20歳で東京に来て今70歳だから、50周年。
そういえば私が東京に来たとき淀橋浄水場があったような。

3/28 新宿中央公園北エリアにヒアシンスが咲いていた。見慣れた花が色とりどりに咲いていた。

3/28 新宿中央公園北エリアにヒアシンスが咲いていた。
見慣れた花が色とりどりに咲いていた。
写真は雑多に植えられたヒアシンスの花を撮ったもの。
この花は1鉢だけ5年前私のマンションの部屋にあった。
だからこの花を見たら懐かしく感じた。

3/28 新宿中央公園に咲くチューリップが春を思わせた。こういうチューリップが公園のあちこちにあった。

3/28 新宿中央公園に咲くチューリップが春を思わせた。
こういうチューリップが公園のあちこちにあった。
写真は公園北エリアに咲くチューリップを撮ったもの。
一昨日横浜公園で見たチューリップとは違うなと思った。
横浜公園ではひたすら明るかったがここでは草の中に咲いていた。

3/28 新宿中央公園富士見台六角堂に行った。秋にはモミジが綺麗だが今は桜が綺麗だ。

3/28 新宿中央公園富士見台六角堂に行った。
秋にはモミジが綺麗だが今は桜が綺麗だ。
写真は富士見台から北西を向いて撮ったもの。
六角堂は写真の外右側にある。
ここはモミジの季節はモミジが綺麗だったなと思った。

3/28 都庁第一庁舎と第二庁舎の間の広場の大きな円の椅子に座って本を読んだ。

3/28 都庁第一庁舎と第二庁舎の間の
広場の大きな円の椅子に座って本を読んだ。
写真は東を向いて大きな円椅子を撮ったもの。
上の渡り廊下は第一庁舎と第二庁舎を3階部分で結んでいる。
11年前から5年前まで良くこの椅子に座って本を読んだ。

今日は斎藤一人さんの「幸せセラーピー」を読んだ。
いいことが書いてあったので2つ紹介します。
「自分の神様は自分」
「「まあいいか」を口癖にする。
肩の荷が下りたように人生もラクになるから」

3/28 ギャラリーの昼食を食べ終わった。私はどこに行っても出て来たものを全部食べてしまうのだ。

3/28 ギャラリーの昼食を食べ終わった。
私はどこに行っても出て来たものを全部食べてしまうのだ。
写真は食べ終わった食器を撮ったもの。
食べ終わったあとは、前に読んだ
斎藤一人さんの「幸せセラピー」を読んだ。

3/28 ギャラリーで牡蠣フライ定食を頼んだ。いつも食べていた中華お好みセットは無くなっていた。

3/28 ギャラリーで牡蠣フライ定食を頼んだ。
いつも食べていた中華お好みセットは無くなっていた。
写真は出て来た牡蠣フライ定食を撮ったもの。
牡蠣フライ、卵焼き、ポテトサラダ、キャベツ、ミニトマト、レモン。
わらび等、チョコレートムースもあり890円、美味しかった。

3/28 昼食を食べに久しぶりに、新宿ワシントンホテル地下1階ギャラリーに行った。

3/28 昼食を食べに久しぶりに、
新宿ワシントンホテル地下1階ギャラリーに行った。
写真は出て来たサラダと淹れてきた紅茶を撮ったもの。
1階から地下1階のエスカレータが明日まで工事中で、
地下に降りるのはおっくうだったので行ったのはしばらくぶり。
今日は階段を降りて行った。

2018年3月27日火曜日

3/27 夕食に肉、卵、野菜いりの味噌汁を作った。茄子、キュウリ、リンゴ、スープ、バナナも添えた。

3/27 夕食に肉、卵、野菜いりの味噌汁を作った。
茄子、キュウリ、リンゴ、スープ、バナナも添えた。
写真は19:30 蒸気でぼやけた夕食を撮ったもの。
味噌汁の汁は多すぎた。
おまけにスープも添えてしまった。
何か今日の私の行動はおかしい。

3/27 部屋の東側のベランダから東側に聳えるようにたつ新宿パークタワーを見た。

部屋の東側のベランダから東側に
聳えるようにたつ新宿パークタワーを見た。
写真は18:05 ベランダから新宿パークタワーを撮ったもの。
ここでは周りを見ると印象的な建物が見られる。
いいところにいるんだと思った。

3/27 17:30 新宿パークタワー前の水道道路の街路樹のケヤキの枝の新緑が爽やかだった。

3/27 17:30 新宿パークタワー前の水道道路の
街路樹のケヤキの枝の新緑が爽やかだった。
写真は水道道路で西を向いて新緑のケヤキの木を撮ったもの。
街路樹のケヤキの枝にうっすらと新緑がついていた。
もう春なんだと思った。


3/26 夕食に肉、卵、野菜いりのシチューを作った。鯖缶、ゼラチンパウダーいりシチュー、レタスも添えた。

3/26 夕食に肉、卵、野菜いりのシチューを作った。
鯖缶、ゼラチンパウダーいりシチュー、レタスも添えた。
写真はトレイの上の夕食を撮ったもの。
シチューには玉葱、長葱、人参、じゃがいも、キャベツ、
ゴボウ、サツマイモ等の野菜がたくさん入っている。

3/26 京王線で渋谷から新宿へ出て、新宿駅から南口地下道を通り新宿ワシントンホテルを出た。

3/26 京王線で渋谷から新宿へ出て、
新宿駅から南口地下道を通り新宿ワシントンホテルを出た。
写真は臨時にオープンにされた新宿ワシントンホテルの
階段の1階出口を撮ったもの。
地下に降りるエスカレータが工事中のため臨時にオープンされた。
歩いた歩数は万歩計をみたら8251歩だった。

3/26 銀座線に上る階段を上って、そこから京王井の頭線の渋谷駅に向かった。

3/26 銀座線に上る階段を上って、
そこから京王井の頭線の渋谷駅に向かった。
写真は井の頭線渋谷駅の改札に向かう通りから、
渋谷駅前交差点方面を撮ったもの。
真ん中右に小さく見える人通りが交差点を渡る人たち。

3/26 渋谷駅に出て忠犬ハチ公の銅像のところに来た。人が多く外国人も多く、また桜が咲いていた。

3/26 渋谷駅に出て忠犬ハチ公の銅像のところに来た。
人が多く外国人も多く、また桜が咲いていた。
写真は忠犬ハチ公の銅像を背中から撮ったもの。
ここも待ち合わせの人で混雑していた。
上空に見える桜が綺麗だった。

3/26 みなとみらい線元町中華街駅から、東横線を経由して渋谷に向かった。

3/26 みなとみらい線元町中華街駅から、
東横線を経由して渋谷に向かった。
写真は元町中華街駅の改札からホームに降りる
エスカレータを撮ったもの。
ホームは深いところにあるので海抜ー10m位ではないか。

3/26 中華街を出て本町通に出た。そこからみなとみらい線元町中華街駅に行った。 

3/26 中華街を出て本町通に出た。
そこからみなとみらい線元町中華街駅に行った。
写真は中華街大通りから北東にある朝陽門を撮ったもの。
横切っている道路が本町通。
真直ぐこの道を行くと山下公園に出る。 

3/26 昼食に梅蘭の麻婆茄子を食べた。780円、上品な味で美味しかった。

3/26 昼食に梅蘭の麻婆茄子を食べた。
780円、上品な味で美味しかった。
写真は出て来た麻婆茄子セットを撮ったもの。
左上の青物は何かなと思ったが、キュウリだった。
麻婆茄子も含めてすべて上品な味で満足。

1300円出すと特別サービス定食で、名物の焼きそば、
ワンタン、牛肉と○○の千切り炒めが食べられたが、
1000円以下の昼食を目指している私としてはやめた。
でも一度食べてみたいなとも思ったが、
他の店でもランチを食べたい私が入るのは先になるだろう。

3/26 昼食を食べるために中華大通りの北側路地の中山路にある梅蘭に入った。

3/26 昼食を食べるために
中山路、中華大通りの北側路地にある梅蘭に入った。
写真は店の中から梅蘭の入口を撮ったもの。
この前中華街市場通り南側にある梅蘭に入って
名物の焼きそばを食べたが、この店も見つけたので入った。