2018年7月31日火曜日

7/31 朝起きて体重を測った病院より少し減って72.8kgだった。気を良くして朝食をいつもより少し減らして食べた。

7/31 朝起きて体重を測ったら病院より減って72.8kgだった。
気を良くして朝食をいつもより少し減らして食べた。
写真はトレイの上の今日の朝食を撮ったもの。
病院で測った最後は昨日の73.2kgだった。
だから昨日のマンションで食べた昼食と夕食は
病院食と同じかそれ以下のカロリーと塩分だったのだ。

ワーファリンを飲むようになったので納豆は駄目。
それで納豆の代わりに豆腐にした。
さつま揚げも塩分が多いと言うので100円ショップで買った
さつま揚げを半分だけ切って食べた。
あとは変わらない朝食だ。


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