2018年8月8日水曜日

8/8 朝体重を測ったら75.0kg」と増えていた。それで朝食からさつま揚げを減らした。

8/8 朝体重を測ったら75.0kg」と増えていた。
それで朝食からさつま揚げを減らした。
写真はトレイの上の朝食を撮ったもの。
体重は77-78kgだったが病院では73.1kgまで下がった。
ところが今朝測ったら75.0kgで、その多さにショックを受けた。

それで豆腐にオクラ、鰹節、海苔、小海老にポン酢だけにした。
梅干とお茶もある。
ご飯も少なくした。
これで明日の体重は減っているだろうか。

今日朝、横浜から彼女が来た。
彼女は体重を減らすためには朝、昼食べて
夕食を減らさなければならないと言った。
もう食べた後だから遅いが、私はステントを入れる前で
動かないようにしているので、これで良いのだと思う。

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