2020年8月31日月曜日

8/30日 18:17 新宿駅に行くため初台駅ホームに行った。人がそれなりにいてぼちぼち人出も戻って来たみたい。

8/30日 18:17 新宿駅に行くため初台駅ホームに行った。
人がそれなりにいてぼちぼち人出も戻って来たみたい。
写真は初台駅ホームから西を向いて入って来る電車を撮ったもの。
マンションから横浜に行く時はここが出発地となる。
まだ空いているとは言え少し人出は戻ってきたように思う。

8/30日 18:08 横浜に行くためマンションを出た。京王新線初台駅に行くため、TOC(東京オペラシティ)を通った。

8/30日 18:08 横浜に行くためマンションを出た。
京王新線初台駅に行くため、TOC(東京オペラシティ)を通った。
写真は東を向いてTOC地階のTEXASの入口を撮ったもの。
日曜日夕方は自粛が続いているが、もう始まったかなと覗いた。
日夕方やっている店が増えたが、TEXASはまだやってなかった。

2020年8月30日日曜日

8/30日 昼食にフルグラに牛乳をかけて食べた。野菜ジュース、鯛焼き、ソーセージとミックスベジタブルも添えた。

8/30日 昼食にフルグラに牛乳をかけて食べた。
野菜ジュース、鯛焼き、ソーセージとミックスベジタブルも添えた。
写真は12:27 トレイの上の昼食を撮ったもの。
私は甘いものが好きなのかな、間食にリングドーナッツを食べた。
甘いものを食べるのはストレス解消のためかも知れない。

8/30日 10:51 高周波入歯クリーンキットを使った。水曜日入歯を作った時にきくち歯科医院で貰ったもの。

8/30日 10:51 高周波入歯クリーンキットを使った。
水曜日入歯を作った時にきくち歯科医院で貰ったもの。
写真は右の本体と左の専用洗浄液を撮ったもの。
右の本体洗浄層の中には入歯が入っている。
左の洗浄液と水を洗浄層のなかにいれ入歯もいれる。
そして本体スイッチを入れると5分間洗浄し自動で切れる。

8/30土 朝食に今日も納豆等を食べた。これを毎日食べているが全然飽きない。

8/30土 朝食に今日も納豆等を食べた。
これを毎日食べているが全然飽きない。
写真は8:34 トレイの上の朝食を撮ったもの。
梅干は梅干し半分にして小皿に持っている。
お茶はお茶パックにお茶をいれてお湯を注いでいる。

8/30日 7:59 今日一日のスケジュールを書いた。毎日3~4年書いているが、一日のシミュレーションになって良い。

8/30日 7:59 今日一日のスケジュールを書いた。
毎日3~4年書いているが、一日のシミュレーションになって良い。
写真は朝食前、80分前に書いたスケジュールを撮ったもの。
やることと時間を1行に書いている。
やることを書くのを忘れることもあるが、そこはそれ。

8/30日 7:08 壁際に座って足裏揉み等をした。足指先周り等・足裏、足指骨、脛骨、腓骨揉み、足首回しをした。

8/30日 7:08 壁際に座って足裏揉み等をした。
足指先周り等・足裏、足指骨、脛骨、腓骨揉み、足首回しをした。
写真は足裏揉み等のため右足の上に置いた左足を撮ったもの。
ぶら下り、体前倒し腰伸ばし、足伸ばし、腕振りも計50分でやる。
時には真向法、筋肉・神経体操、腰回し体操もする。

8/30日 6:55 今日は日曜日、週に二回する洗濯をした。今日は特別に洗濯をしたものがなかったので洗濯物は少なかった。

8/30日 6:55 今日は日曜日、週に二回する洗濯をした。
今日は特別に洗濯をしたものがなかったので洗濯物は少なかった。
写真は洗濯物を入れた洗濯機を撮ったもの。
12時になって布団を取り込み、そのあとに洗濯物を干した。
今日はいい天気、干した洗濯物も良く乾くだろう。

8/30日 6:49 今日も晴れていたので布団を干した。雲が少しあったが太陽は燦燦、今日も布団は乾くだろう。

8/30日 6:49 今日も晴れていたので布団を干した。
雲が少しあったが太陽は燦燦、今日も布団は乾くだろう。
写真はベランダから南東を向いて干した布団を撮ったもの。
下にところどころ木の緑が見える。
緑はいいな、鳥の声も聞こえる。

8/30日 6:15 朝起きて体重と血圧を測った。体重は74.8kg、血圧は117-66で、両方とも今日も異常なし。

8/30日 6:15 朝起きて体重と血圧を測った。
体重は74.8kg、血圧は117-66で、両方とも今日も異常なし。
写真は血圧を測定した血圧計を撮ったもの。
体重はここのところ75kg前後で安定している。
血圧も多分薬が効いてちょうど良く安定している。

2020年8月29日土曜日

8/29土 夕食に昨日の残りにご飯と卵をいれカレーライスを作った。牛乳、豚肉の味噌漬け、アジのフライも添えた。

8/29土 夕食に昨日の残りにご飯と卵をいれカレーライスを作った。
牛乳、豚肉の味噌漬け、アジのフライも添えた。
写真は18:18 トレイの上の夕食を撮ったもの。
塩分は牛乳が0.2g、アジが1.0g、カレーが1.1g。
豚肉の味噌漬けの塩分は0.7gぐらいかな。
合わせて3.0gの塩分、かろうじて目標達成。

8/29土 17:08 TOC1階の Can Do に行った。何を買うというあてはなかったが少し買った。

8/29土 17:08 TOC1階の Can Do に行った。
何を買うというあてはなかったが少し買った。
写真はTOC1階通路から西を向いて
 Can Do の入口を撮ったもの。
結局スリッパ、シャープペン、お菓子を2袋買った。

8/29土 16:31 緑道から甲州街道を渡りTOCビルに戻った。TOCビル1階の Cafe Jr に入って紅茶を飲んだ。

8/29土 16:31 緑道から甲州街道を渡りTOCビルに戻った。
TOCビル1階の Cafe Jr に入って紅茶を飲んだ。
写真は飲んだ紅茶を撮ったもの。
水なしで散歩したので、紅茶を飲んで水を飲む目的で入った。
少し本を読んだが、なかなか進まない・・・けど気楽に読もう。

8/29土 16:17 緑道を山手通りに戻った。途中木がたくさんあるがみずならの木もあった。

8/29土 16:17 緑道を山手通りに戻った。
途中木がたくさんあるがみずならの木もあった。
写真は緑道から東を向いてみずならの木を撮ったもの。
名札がぶら下っていて見上げるとなるほどこれはみずならの木だ。
ほかにはけやき、桜の木ななどたくさんの木がある。

8/29土 16:05 緑道を初台商盛会通りまで行った。通りの緑道西側は木が少なくなって広々する。

8/29土 16:05 緑道を初台商盛会通りまで行った。
通りの緑道西側は木が少なくなって広々する。
写真は緑道から南西を向いて初台商盛通りを撮ったもの。
写真下の横に走る道が初台商盛通りで右側に初台駅南口がある。
ここを真直ぐ行くと渋谷区民センターがある。

8/29土 15:59 緑道の甲州街道側でクレーンが建っていた。敷地は更地になっていて、ここに新しくビルが建つのだろう。 


8/29土 15:59 緑道の甲州街道側でクレーンが建っていた。
敷地は更地になっていて、ここに新しくビルが建つのだろう。
写真は山手通りから西に30m入った緑道から
北西を向いてクレーンを撮ったもの。
ここには前は小田急西新宿ビルが建っていたのだ。 

8/29土 15:56 緑道には初台中央自動二輪車駐車場があった。自転車は半分停まっていたがバイクの方は2台だけが停まっていた。

8/29土 15:56 緑道には初台中央自動二輪車駐車場があった。
自転車は半分停まっていたがバイクの方は2台だけが停まっていた。
写真は緑道から南東を向いて精算機を撮ったもの。
料金は自転車が10時間で110円、バイクが4時間で110円。
バイクの料金は西新宿四丁目交差点の駐車場の料金の半分だ。

8/29土 15:54 玉川上水旧水路緑道(初台地区)に行った。2年前まで2週間に一回ここを歩いて渋谷スポーツセンターに行った。

8/29土 15:54 玉川上水旧水路緑道(初台地区)に行った。
2年前まで2週間に一回ここを歩いて渋谷スポーツセンターに行った。
写真は山手通りから南西を向いて玉川上水跡緑地を撮ったもの。
2年前まで4年間、ここを通ってスポーツセンターのプールに行った。
プールには中幡小学校のプールと週替わりで歩いて行っていた。

8/29土 15:49 初台交差点に出る手前でNTT東日本を見た。この玄関には20」年前ぐらい良く来て中に入った。

8/29土 15:49 初台交差点に出る手前でNTT東日本を見た。
この玄関には20」年前ぐらい良く来て中に入った。
写真は山手通り初台交差点から北を向いて玄関を撮ったもの。
私はこの建物に勤務したことはないが、
それでも打合せで良く来て、待合室で中の人を待った。

8/29土 15:43 首都高西新宿換気所の倉庫の上を見た。建物の上は植え込みになっており、左側には換気所本体があった。

8/29土 15:43 首都高西新宿換気所の倉庫の上を見た。
建物の上は植え込みになっており、左側には換気所本体があった。
写真は山手通りから北東を向いて倉庫の上の植込みを撮ったもの。
NTT東日本北脇のペデストリアンデッキから見ると、
換気所に植込みの木が見えたが、こうなっているのかと思った。

8/29土 15:48 マンションを出て散歩に出かけた。首都高中央環状線西新宿換気所の倉庫が開いていた。

8/29土 15:48 マンションを出て散歩に出かけた。
首都高中央環状線西新宿換気所の倉庫が開いていた。
写真は山手通りから北東を向いて換気所の倉庫を撮ったもの。
いつもこの倉庫の扉はしまっている。
なんてことないがこの中はこうなっているんだと思った。

8/29土 昼食に豚肉、野菜入りカルボナーラスパゲッティを作った。野菜ジュース、ミックスナッツ、もつポン酢も添えた。

8/29土 昼食に豚肉、野菜入りカルボナーラスパゲッティを作った。
野菜ジュース、ミックスナッツ、もつポン酢も添えた。
写真は12:31 トレイの上の昼食を撮ったもの。
スパゲッティの塩分は2.3gと多い。
もつポン酢の塩分はポン酢で0.8gだったけどポン酢半分は捨てた。
それで塩分合計は目標の3gはクリアしたと思う。

8/29土 8:04 部屋の一週間分の生ごみをごみ袋にくくった。そのごみ袋をマンションの1階のごみ収集所に持って行った。

8/29土 8:04 部屋の一週間分の生ごみをごみ袋にくくった。
そのごみ袋をマンションの1階のごみ収集所に持って行った。
写真はごみ収集所から南東を向いて外の景色を撮ったもの。
左下のごみ袋の山に部屋のごみ袋を乗せた。
向こうの左のビルがTOC、右のビルが首都高西新宿換気所。

8/29土 7:39 朝起きたら空は真っ青だった。それで今日も寝ていた布団をベランダに干した。

8/29土 7:39 朝起きたら空は真っ青だった。
それで今日も寝ていた布団をベランダに干した。
写真はベランダに出て北を向いて干した布団を撮ったもの。
昨日は空に雲が多かったが、今日は雲一つなかった。
部屋は空調が効いているが、外の温度は35℃になるのだそうだ。

2020年8月28日金曜日

8/28金 19:47 部屋の南の窓から南の2つのビルを見た。今日は安倍総理の辞任発表があってそのニュースを見てしまった。

8/28金 19:47 部屋の南の窓から南の2つのビルを見た。
今日は安倍総理の辞任発表があってそのニュースを見てしまった。
写真は右(西)のTOC、左(東)のNTT東日本を撮ったもの。
あ、NTT東日本のビルの左側に半分より大きい上弦の月が見えた。
安倍総理が辞任か、世の中は移っていくのだと思った。

8/28金 夕食に豚鶏肉、卵、野菜入りカレーライスを作った。野菜ジュース、豚肉入り味噌漬け、モズクも添えた。

8/28金 夕食に豚鶏肉、卵、野菜入りカレーライスを作った。
野菜ジュース、豚肉入り味噌漬け、モズクも添えた。
写真は18:34 トレイの上の夕食を撮ったもの。
じゃがいもが安くなったので嬉しくてカレーに2個も入れた。
カレーを半分使い、残り半分はパックに入れて冷凍庫に入れた。

8/28金 昼食に豚肉、モヤシ入り中華あんかけを作った。牛乳、ミックスナッツ、マスカットゼリーも添えた。

8/28金 昼食に豚肉、モヤシ入り中華あんかけを作った。
牛乳、ミックスナッツ、マスカットゼリーも添えた。
写真は12:54 トレイの上の昼食を撮ったもの。
中華丼の塩分を見たら6.5g、え、そんなに多いの。
慌てて塩分の少ないものをおかずにした。
暑くて汗を搔くので塩分が多くても、まあいいかと思った。

8/28金 7:43 朝方、空には雲が多かったが布団を干した。下の駐車場を見ると少し濡れていたようで昨日は雨が降ったのかな。

8/28金 7:43 朝方、空には雲が多かったが布団を干した。
下の駐車場を見ると少し濡れていたようで昨日は雨が降ったのかな。
写真は東の下を向いて干した布団と下の駐車場を撮ったもの。
雨が降ったようだし空には雲が多かったから心配した。
が、時間が経つにつれ晴れ布団を取り込んだ12時ごろは良い天気。

2020年8月27日木曜日

8/27木 夕食に鶏肉、卵、野菜入りのシチューを作った。トマト、牛乳、イカと里芋煮も添えた。

8/27木 夕食に鶏肉、卵、野菜入りのシチューを作った。
トマト、牛乳、イカと里芋煮も添えた。
写真は19:07 トレイの上の夕食を撮ったもの。
北海道産のじゃがいもが店で安くなって売っていた。
嬉しくなって買ってシチューの野菜にじゃがいもをいれた。

8/27木 16:00 郵便局で消費税と所得税を払った。所得は少し赤字だったので所得税は最低限の金額だった。

8/27木 16:00 郵便局で消費税と所得税を払った。
所得は少し赤字だったので所得税は最低限の金額だった。
写真は間の通路から南を向いて郵便局のプレートを撮ったもの。
所得税は少なかったが消費税は収入に見合って払う。
なるほどこういうふうになっているんだ。

8/27木 15:45 新宿NSビルからKDDIアネックスに行った。そしてKDDIビルアネックスにある郵便局に向かった。

8/27木 15:45 新宿NSビルからKDDIアネックスに行った。
そしてKDDIビルアネックスにある郵便局に向かった。
写真は新宿NSビルから東を向いて議事堂南交差点を撮ったもの。
正面のビルがKDDIビルアネックスでその中に郵便局がある。
左端に見えるのは高いKDDIビルの南側。

8/27木 15:35 新宿NSビルに行った。銀行ATMに行ってお金を下ろした。

8/27木 15:35 新宿NSビルに行った。
銀行ATMに行ってお金を下ろした。
写真は北を向いて新宿NSビルの南東入口を撮ったもの。
お金が必要な時はここに来てカードでお金を下ろしている。
普段は基本的に大きなお金を持っていないので便利だ。

8/27木 15:21 角筈区民センター前交差点に行った。北東の都庁第一庁舎の南棟の屋上の上にはクレーンが「あった。

8/27木 15:21 角筈区民セ゚ンター前交差点に行った。
北東の都庁第一庁舎の南棟の屋上の上にはクレーンが「あった。
写真は交差点から北東を向いて都庁街一庁舎を撮ったもの。
第一庁舎には右の南棟と左の北棟の二つの屋上がある。
南棟の屋上にはデリックなのかクレーンなのかがあった。

南棟から北棟に向かってデリック?の先が飛び出していた。
写真では良く見えないが先端から二本のワイヤが下に伸びていた。
あれは屋上で動くのだろう。
帰りに17時ごろ見たらもう見えなくなっていた。

8/27木 14:14 会計事務所二人ががオフィスに来た。コーヒ缶、サイダー缶とお菓子を出した。

8/27木 14:14 会計事務所の二人がオフィスに来た。
コーヒ缶、サイダー缶とお菓子を出した。
写真は二人が帰ったあとテーブルの上の通帳等を撮ったもの。
一年に一度ぐらいオフィスに来て貰っている。
どんなところで働いているのか知ってもらうため。

8/27木 昼食にフルグラに牛乳をかけて食べた。野菜ジュース、ナッツ、ソーセージとミクスべジタブルも添えた。

8/27木 昼食にフルグラに牛乳をかけて食べた。
野菜ジュース、ナッツ、ソーセージとミクスべジタブルも添えた。
写真は11:43 トレイの上の昼食を撮ったもの。
短い時間で昼食を食べるときはフルグラを食べてしまう。
フルグラを食べるときはソーセージも添えてしまう。

2020年8月26日水曜日

8/26水 夕食に豚肉、卵、野菜入り味噌汁を作った。枝豆、牛乳、切干大根も添えた。

8/26水 夕食に豚肉、卵、野菜入り味噌汁を作った。
枝豆、牛乳、切干大根も添えた。
写真は18:38 トレイの上の夕食を撮ったもの。
切干大根の塩分は0.6gと意外と少なかった。
それで塩分合計は目標の3gを下回った。

8/26水 昼食にフルグラに牛乳をかけて食べた。メカブ、野菜ジュース、ソーセージとミックスベジタブルも添えた。

8/26水 昼食にフルグラに牛乳をかけて食べた。
メカブ、野菜ジュース、ソーセージとミックスベジタブルも添えた。
写真は12:25 トイレの上の昼食を撮ったもの。
塩分はメカブが0.8g、野菜ジュースが0.2g、ソーセージが
0.9g、牛乳をかけたフルグラが0.6g、計2.3g。
昼食後おさつスナックを食べたがこれが0.4g。

8/26水 11:02 作った入歯を部屋のテーブルの上に置いて見た。税込み38.5万円の入歯の上下には金属が貼ってあった。

8/26水 11:02 作った入歯を部屋のテーブルの上に置いて見た。
税込み38.5万円の入歯の上下には金属が貼ってあった。
写真は作った入歯と下に領収書、上にデントヘルスを撮ったもの。
デントヘルスは超音波入歯クリーンキットで医院で貰った。
これには洗浄用の液も入っているのだろうが、少し大きすぎるかな。

8/26水 10:50 処置が終わってきくち歯科医院を出た。西側の駐車場に行ってTOCのコンサートホールの三角屋根を見た。

8/26水 10:50 処置が終わってきくち歯科医院を出た。
西側の駐車場に行ってTOCのコンサートホールの三角屋根を見た。
写真は駐車場から南西を向いて三角屋根を撮ったもの。
駐車場の仕切り壁の先はNTT東日本の敷地。
写真左の通路はNTT東日本北西側のペデストリアンデッキ。

8/26水 10:27 待合室に珪化木が飾ってあった。つやつやとしていて、これが木だったのかと思った。

8/26水 10:27 待合室に珪化木が飾ってあった。
つやつやとしていて、これが木だったのかと思った。
写真は待合席から窓に飾ってあった珪化木を撮ったもの。
珪化木は地層に埋もれた木にケイ酸を含んだ地下水が沁み込み、
元の木の形を残したまま固くなり化石となったものだそうだ。

8/26水 10:25 近所のきくち歯科医院に行った。今日は自費で作った入れ歯を容れるため。

8/26水 10:25 近所のきくち歯科医院に行った。
今日は自費で作った入歯をいれるため。
写真は前の路地から東を向いてきくち歯科医院の入口を撮ったもの。
費用振込みを待って貰うため医院に来たのは3週間ぶりになった。
椅子に座ると新しい入歯は出来上がっていて入歯はピッタリだった。

8/26水 7:45 今日も晴れたので布団を干した。明日は雨が降るそうだが、どうかな。

8/26水 7:45 今日も晴れたので布団を干した。
明日は雨が降るそうだが、どうかな。
写真はベランダから北を向いて干した布団を撮ったもの。
ここは再開発地で低い家が多く陽当たりが良い。
あ、東側にある新宿パークタワーが日陰を作っているかな。

2020年8月25日火曜日

8/25火 夕食に鶏肉、卵、野菜入りシチューッを作った。杏仁ドウフみかん、牛乳、電子レンジでチンした鯛焼きも添えた。

8/25火 夕食に鶏肉、卵、野菜入りシチューッを作った。
杏仁ドウフみかん、牛乳、電子レンジでチンした鯛焼きも添えた。
写真は19:50 トレイの上の夕食を撮ったもの。
今日は昼前の月餅といい、甘いものを食べるのが多かった。
夕食後の間食に少し甘いおさつスナックも食べてしまった。

8/25火 15:32 昼食は抜こうとも思ったが弁当を買って食べた。安い弁当を買って電子レンジでチンして野菜ジュースとともに食べた。

8/25火 15:32 昼食は抜こうとも思ったが弁当を買って食べた。
安い弁当を買って電子レンジでチンして野菜ジュースとともに食べた。
写真は温めた鶏肉弁当と野菜ジュースを並べて撮ったもの。
弁当の塩分をみたら4.65g、え、そんなに多いの。
そうか市販の弁当は塩分が多く、だから美味しく感じるんだ。

8/25火 14:59 クライアントの会社からお客様が帰った。私もクライアントの会社を出て水道道路をマンションに戻った。

8/25火 14:59 クライアントの会社からお客様が帰った。
私もクライアントの会社を出て水道道路をマンションに戻った。
写真は水道道路から北を向いて新宿中央公園を撮ったもの。
お客さまも良く語るし、私以外のこちらも良く語った。
良くもこんな中に私が入っているなと思わなくもない。

8/25火 11:35 軽く月餅を食べ、牛乳を飲んだ。今日はクライアントの会社にお客様が来るので早めに出るのだ。

8/25火 11:35 軽く月餅を食べ、牛乳を飲んだ。
今日はクライアントの会社にお客様が来るので早めに出るのだ。
写真は食べ、飲んだ月餅と牛乳を撮ったもの。
クライアントの会社にお客様が来るのは13時。
12時10分ごろには出発しなければならない。

8/25火 6:42 今日も晴れていたので布団を干した。今週終盤は天気が不安定なので干せるときは干そうと思って。

8/25火 6:42 今日も晴れていたので布団を干した。
今週終盤は天気が不安定なので干せるときは干そうと思って。
写真はベランダから南東を向いて干した布団を撮ったもの。
ここの再開発は2022年から始まる。
この低い家並みをみるのはもう少しだなと思った。

8/24月 夕食に冷蔵庫に入れていた昼の残りの寿司を食べた。鯛焼き、牛乳、昨日の残りの雑炊も添えた。

8/24月 夕食に冷蔵庫に入れていた昼の残りの寿司を食べた。
鯛焼き、牛乳、昨日の残りの雑炊も添えた。
写真は19:02 トレイの上の夕食を撮ったもの。
寿司の残りはサバ寿司2個と海苔巻きが1個。
雑炊の残りはタッパーに入れて冷凍していたものを煮た。

8/24月 17:28 水道道路をマンションに戻った。消防署西新宿出張所の前には消防車、救急車が停まっていた。

8/24月 17:28 水道道路をマンションに戻った。
消防署西新宿出張所の前には消防車、救急車が停まっていた。
写真は消防署に停まっていた消防車、救急車を撮ったもの。
今日は出番がないのか、全部停まっていたと思う。
こういう静かな時が平穏で良いのだ。

8/24月 17:22 西新宿KSビルの玄関に出た。北の正面には都庁第二庁舎と第一庁舎が見えた。

8/24月 17:22 西新宿KSビルの玄関に出た。
北の正面には都庁第二庁舎と第一庁舎が見えた。
写真は玄関から北を向いて都庁を撮ったもの。
右の建物が第二庁舎、左の建物が第一庁舎。
下に見えるのは都庁西公園と新宿中央公園の緑。